Respire en Corps
un moment à l’écoute de soi...
Stéphanie Misson
Sophrologue
Enfants - ados - adultes
membre de la société belge de sophrologie
Qui suis-je?
Hello, moi, c’est Stéphanie.
Mariée et maman de 2 filles de 12 et 8 ans, je suis diplômée en Harmonie Vitale par la Sophrologie.
J’ai commencé à m’intéresser à la sophrologie car je suis quelqu’un de très stressé, même s’il parait que je cache bien mon jeu ;-). Et ça m’a apporté bien plus que de la gestion du stress! J’ai appris à être à l’écoute de mon corps, de mes émotions. J’ai pris conscience de mes valeurs et de mes besoins. J’ai appris à me refaire confiance.
J’ai décidé de commencer à me former, notamment, pour pouvoir transmettre à mes enfants des outils pour gérer les hauts et les bas que la vie nous réserve.
Après ces 3 ans de formation, c’est devenu une évidence pour moi de pouvoir transmettre ces outils à mon tour.
Sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle dont l’objectif principal est l’harmonie entre le corps, les émotions et le mental.
Elle permet d'arriver à se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins et ses valeurs par des exercices de respiration, de relaxation ou encore de visualisation.
Elle est utile pour gérer toutes sortes de situations : stress, mauvais sommeil, confiance en soi, préparation à une épreuve, deuil, douleurs chroniques, accompagnement de grossesse...
Séances individuelles
Tarif: 50€ la séance
Sur rendez-vous
Durée Approximative : 75 minutes
LOrs de la 1ère consultation, une anamnèse sera réalisée afin de personnaliser et cibler les séances en fonction de votre demande.
matériel nécessaire:
- de quoi s’installer confortablement (tapis de yoga, couverture, petit coussin, vêtements confortables...)
- un cahier
Séances collectives
les séances collectives sont organisées sous forme de cycles de plusieurs séances afin de permettre la mise en place d’une dynamique de groupe, qui favorise l’échange et l’évolution de chacun.
pour tous à partir de 16 ans
Tarif: 12€ la séance
inscription obligatoire
matériel nécessaire:
- de quoi s’installer confortablement (tapis de yoga, couverture, petit coussin, vêtements confortables...)
- un cahier
Evénements
- Séances collectives de " découverte"
le jeudi 19/09/24 de 18h à 19h15
et le lundi 23/09/24 de 13h30 à 14h45
Tarif: 12€ la séance
inscription obligatoire
- Nouveaux Cycles de séances collectives
les lundis de 13h30 à 14h45
ou les jeudis de 18h à 19h15
à partir du 30/09/2024
Tarif: 36€ le cycle de 3 séances
inscription obligatoire
- L’organisation se réserve le droit d’annuler les séances en cas d’inscriptions insuffisantes
Contact
Pour prendre un rendez-vous, réserver une séance de groupe ou pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.
rue des basjaunes 79
1490 Court-Saint-étienne